趣味赛龙舟有哪些制胜技巧？-查作网

心态篇：玩转趣味，赢在“心”态

趣味赛的第一原则是“重在参与，开心就好”，调整好心态,你就赢了一半。

放下胜负心，拥抱“笑果”：趣味赛里翻船、顺水漂、桨打架都是正常操作，甚至是最精彩的“名场面”，别紧张，放声大笑,这本身就是比赛的一部分。
团队至上，友谊第一：这不是一个人的舞台，而是整个团队的“水上派对”，你的目标是和队友们一起创造快乐回忆,而不是个人英雄主义。
享受过程，而非结果：感受湖面的微风，听着队友的号子和笑声，享受集体协作的独特体验,这比任何名次都更珍贵。

团队协作篇：龙舟的灵魂是“我们”

趣味赛龙舟的精髓在于“众人划桨开大船”,团队协作是决定体验好坏的关键。

（图片来源网络，侵删）

选一个“灵魂舵手”：
- 职责：舵手不仅是掌舵的人，更是全队的“总指挥”和“气氛组队长”。
- 要求：需要熟悉水性、反应快、有责任心，并且声音洪亮、有感染力，他/她要能喊出最有趣的口号，在大家节奏乱时稳住局面,在遇到突发状况时冷静指挥。
- 趣味技巧：舵手可以即兴创作一些搞笑的口号，左边是金山，右边是银山，中间我们划最欢！”“嘿咻嘿咻，向前冲冲冲！”
选一个“首席鼓手”：
- 职责：鼓手是全队的“节拍器”,控制着划桨的节奏和速度。
- 要求：不需要专业鼓技，但要有强烈的节奏感，最重要的是，鼓点要能调动气氛。
- 趣味技巧：
  - 节奏变化：可以来一段“慢三快四”，让大家体验划船的“摇摆舞”。
  - 即兴伴奏：可以模仿一些大家熟悉的歌曲节奏，最炫民族风》或《小苹果》,让大家边划边唱。
  - 互动鼓点：鼓手可以和舵手互动，比如舵手喊“加油”,鼓手就敲重鼓点。
划手：找到“我们”的节奏：
- 统一目标：所有划手的目标是“听鼓声、看手势、齐发力”，不要追求自己划得有多快,而是要追求和旁边的人动作一致。
- 眼神交流：和旁边的队友用眼神交流，感受彼此的节奏，在起航前，大家喊一声口号,建立一个共同的心理契约。
- 角色分工：可以安排一两位有经验的人在船头或船中，负责观察和提醒大家保持节奏，他们是团队的“定海神针”。

实战技巧篇：安全又好玩的划水指南

这些技巧能让你划得更省力，船更平稳，从而玩得更久、更开心。

（图片来源网络，侵删）

上船与坐姿：稳如泰山
- 按序上船：听从工作人员指挥，从船中向两侧依次上船，不要拥挤,保持船身平衡。
- 找到座位：坐在自己的座位上，双脚稳稳地踩在船底前方的横梁上（脚踏板），膝盖自然弯曲,身体重心放低。
- 核心姿势：身体微微前倾，背部挺直，不要后仰，这是为了发力稳定,也是为了防止船身摇晃。
握桨与划桨：整齐划一
- 正确握桨：双手握在桨柄的两侧，距离与肩同宽，一手（外侧手）握住桨柄末端，一手（内侧手）靠近桨叶，想象你是在和旁边的人“握手”，而不是在“掰手腕”。
- 划水三部曲：
  - 入水：听鼓声，将桨叶垂直插入水中，入水点应在你的脚前方。切忌用桨拍打水面,既费力又溅一身水。
  - 拉水：身体后仰，用腰腹和手臂的力量，将桨从水中“拉”向自己的臀部，这是产生主要推进力的阶段。关键：所有划手的拉水动作要同步，想象船是靠你们一起“拉”着前进的。
  - 出水与回桨：桨拉到臀部位置后，将桨叶垂直提出水面，然后轻松地将桨向前移动，准备下一次入水，回桨过程要放松,为下一次发力做准备。
核心技巧：保持“齐”
- 跟着鼓声走：眼睛可以余光观察旁边队友的桨，但主要节奏源是鼓声，首席鼓手要稳定,划手要专注。
- 喊口号：除了舵手的口号，划手们也可以自己喊一些简单的“嘿！嘿！”或“1！2！！”来统一节奏，声音越大，气势越足,船也越不容易晃。
- “慢即是快”：如果团队节奏乱了，不要慌，鼓手可以放慢节奏，让大家从慢动作开始，找到感觉，再慢慢加速，强行快只会导致更乱,甚至翻船。