面对台下众多目光,心跳加速、手心出汗、大脑空白——这是许多人在公开讲话时都会遇到的挑战，您并非特例，研究表明，超过75%的人都存在不同程度的演讲焦虑，幸运的是，通过科学训练和实用技巧，这种紧张感完全可以被管理和转化，理解紧张：从敌人到盟友紧...
