这是一份非常详细的自助烫发全攻略，从准备到完成，手把手教你在家安全又成功地烫出漂亮的卷发。
第一部分：烫发前的准备工作（至关重要！）
“工欲善其事，必先利其器”，准备工作做得好，成功了一半。
自我评估：我的头发适合烫吗？
- 发质评估：
- 健康发质： 有光泽、有弹性、不干枯，这是最理想的烫发状态。
- 受损发质： 分叉、毛躁、易断、颜色暗淡。强烈建议不要烫！ 烫发剂会进一步损伤头发，可能导致严重断裂，请先花几个月时间进行深度护理和修复。
- 中性/轻微受损： 可以尝试，但务必选择温和型的烫发剂，并严格缩短上药时间。
- 长度评估：
- 短发（下巴以上）： 操作难度高，卷发器很难固定，效果可能不理想，新手不建议尝试。
- 中长发（锁骨到腰间）： 最适合DIY的长度，卷发器好固定，效果也好看。
- 长发（腰间以下）： 需要更多的烫发剂和更大的卷发器，耗时也更长。
- 目标发型评估：
- 想烫大波浪/卷度松散： 选择大号卷发器。
- 想烫小卷/卷度明显： 选择小号卷发器。
- 想烫纹理感/自然卷： 可以选择混合号的卷发器，或者只烫头发的中下部分。
工具与产品准备
- 烫发产品（核心）：
- 烫发剂（1号剂 + 2号剂）： 务必选择家用装，里面会包含所有工具，新手建议选择温和型或植物蛋白烫发剂，对头发伤害较小。
- 重要提示： 不要使用沙龙装的专业产品，那需要极高的技术，操作不当极易损伤头发甚至造成危险。
- 工具（通常套装里包含，但最好自己备齐）：
- 卷发器： 塑料发杠或海绵发杠，根据你想要的卷度选择大小。
- 梳子： 宽齿梳（用于梳通头发）和细齿梳（用于分区）。
- 涂抹刷/小碗： 用于混合和涂抹烫发剂。
- 塑料披肩/旧毛巾： 保护你的衣服和皮肤。
- 计时器： 手机即可，精确控制时间。
- 皮筋/发夹： 用于分区和固定头发。
- 塑料帽/保鲜膜： 用于包裹头发，帮助加热和渗透。
- 护发素/发膜： 烫发后必须使用，用于中和药水、补充营养、定型。
- 安全防护：
- 手套： 烫发剂有腐蚀性，必须佩戴！
- 旧衣服： 穿一件你完全不介意弄脏的T恤。
- 旧毛巾： 铺在肩膀上。
环境准备
- 选择一个明亮、宽敞、有镜子的地方，最好是浴室。
- 确保通风良好，打开排气扇或窗户，避免吸入过多化学药剂气味。
第二部分：详细操作步骤
核心原则：分区操作、涂抹均匀、时间精准！
洗发与吹干
- 洗发： 烫发前1-2天洗发，不要使用任何护发素、发膜或护发精油，头发需要保持一定的“涩感”，这样烫发剂才能均匀附着和渗透。
- 吹干： 用毛巾吸干多余水分，然后用吹风机完全吹干头发。绝对不能在头发半湿或潮湿的状态下烫发，这会严重影响烫发效果和安全性。
分区（这是成功的关键！）
将头发分为多个区域,可以保证每一根头发都被均匀卷上，没有遗漏。
- 横向分区： 从耳朵上方水平切一刀，将头发分为上半部分和下半部分，用皮筋或发夹将上半部分固定好。
- 纵向分区： 在下半部分，从中间分一条缝，将头发分为左区和右区。
操作顺序： 先卷下半部分，再卷上半部分，先卷后脑勺区域，再卷两侧区域。
卷发器操作
- 取一缕头发： 从你准备好的分区（比如右下区）中，取出一缕头发，宽度约等于卷发器的宽度，这缕头发要保持平直，不要拧绞。
- 从发尾开始卷： 将头发的发尾完全拉直，紧贴卷发器的末端，然后紧紧地、平整地向上卷，直到发根，卷得越紧，卷度越持久；卷得越松，卷度越自然。
- 固定好： 用卷发器自带的卡扣或皮筋将头发固定牢固。一定要确保卷发器不会松脱，否则这缕头发就白卷了。
- 重复操作： 按照同样的方法，将该区域的所有头发都卷好，然后换到左下区、后脑勺区，最后再卷上半部分。
小技巧： 如果头发很长，在卷发器上可以多绕几圈，确保发根也被卷到。
涂抹烫发剂（1号剂）
- 先做皮肤测试： 在涂抹前，将少量1号剂涂抹在耳后或手臂内侧，等待10-15分钟，观察有无红肿、瘙痒等过敏反应，如有，请立即停止使用！
- 开始涂抹： 戴上手套！从后脑勺区域开始，因为这里最难操作。
- 用涂抹刷蘸取1号剂,均匀地涂抹在每一缕卷好的头发上，重点确保发根到发尾都被完全浸透。
- 涂抹时,可以轻轻按压卷发器，让药水更好地渗透。
- 依次涂抹完所有区域的头发,涂抹完所有头发后，用保鲜膜或塑料帽将整个头部包裹起来，可以锁住热量，帮助药水渗透。
- 开始计时： 从你涂抹完第一缕头发开始计时。
等待与观察
- 严格遵守时间： 这是最最最重要的一步！不要自行延长或缩短时间！
- 时间参考：请务必根据你购买的烫发剂说明书上的建议时间来操作，通常在10-20分钟之间。
- 新手建议： 宁可时间短一点，也不要超时，你可以提前1-2分钟检查一下。
- 如何检查是否到位？
- 轻轻拉起一缕已经卷好的头发,看它是否能轻松拉长到原来的1.5倍左右，并且有弹性地回缩，如果头发已经变得非常柔软，甚至有点“烂”的感觉，说明已经到位了，如果还很硬，就需要再等一会儿。
- 注意： 不同部位的头发生长速度和健康度不同，可能需要调整时间，发尾可能比发根更快到位。
冲洗与上2号剂（定型剂）
- 冲洗1号剂： 时间一到，立即取下塑料帽，在不取下卷发器的情况下，用温水彻底冲洗头发，直到没有滑腻感，这一步是为了洗掉多余的1号剂，但不要冲太久，以免影响卷度。
- 涂抹2号剂：
- 同样从后脑勺开始,用涂抹刷将2号剂均匀地涂抹在每一缕头发上，确保全覆盖。
- 涂抹完后,同样用塑料帽包好头发。
- 再次计时： 根据说明书上的时间进行，通常是5-10分钟，2号剂的作用是“锁住”新形成的卷度，让它定型。
冲洗与护理
- 取下卷发器： 2号剂时间一到，就可以取下所有卷发器了，此时你的头发已经有漂亮的雏形了！
- 彻底冲洗： 用大量温水将头发和2号剂彻底冲洗干净，直到头发摸起来顺滑、无黏
