十种途中跑趣味教学方法
1、计时法中小学生积极向上，敢于拼搏，采用计时法能激发学生练习途中跑的兴趣，培养学生的速度感觉，提高教学效果。如原地高抬腿跑的10秒、20秒计时跑；15米、30米的计时后蹬跑；行进间的30米、50米计时跑；50米、100米测验跑等，学生都会全力以赴，奋勇争先，对发展途中跑的能力能起到积极作用。
2、第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。 第二组：板羽球投圈 要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。 教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。 游戏：打排球方法：分男女两组进行，用气球打排球。球落地或从网下穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。
3、途中跑阶段： 跑步方式：放松、大步幅、快频率。摆动腿抬得较高，积极下压“扒地”，摆臂动作大而向前。 训练方法：下坡跑、顺风跑、匀速放松大步跑和节奏跑等，帮助运动员在高速跑中体验肌肉放松的感觉，保持步子轻松，步幅大。 冲刺跑阶段： 目标：保持步频和步幅，全力冲刺。
小学接力跑教学方法
小学接力跑的教学方法主要包括以下几点： 教学目标明确： 技术学习：主要学习下压式左右手传接棒技术，确保学生掌握正确的传接棒方法。 角色分工：明确各棒次的分工和个人角色，让学生理解传、接棒的时机与配合，提升团队协作能力。 实践应用：在课外活动和校级运动会等场合，能够熟练操作传接棒技术，并体验成功乐趣。
分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。（2）组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。易犯错误：起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。
准备活动：先集合整队，热热身，再宣布教学内容，分组活动活动。传接棒教学：先讲讲接力跑的重要性，激发大家的热情。然后师生互动，演示一下，再分组练习。起跑、传接棒，都得一步步来，多练几次，大家就能配合得很好了。教学实践：分组接力比赛，让大家在实战中体验成功，培养团队协作精神。
学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技巧。在游戏中初步培养团队合作精神。锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。活动准备 接力棒 圆形跑道。活动内容：准备活动。
一）采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。 （二）坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，将教学内容融合在游戏与比赛中，使学生乐于参与， 自主学习体会到学生的主体地位。 说学法 （一）通过“长江——黄河”游戏渗透接力中同速跑。
教学目的：通过接力赛跑培养学生的团队合作能力、训练学生的跑步能力。教学器具：接力棒等。教学场地：操场。教学方式：比赛，此方式能调动学生的积极性 教学过程：集合：阐明今日学习内容。（3分钟）分组：将男女学生分别进行分组，每组4人。
夹球接力赛游戏规则
夹球接力赛游戏规则如下：1，夹球接力比赛8人为一组，自由组合，男女不限。2，距离50米，往返接力。3，队员背对背，用各自背部（腰部以上）夹住篮球，站在起点。4，听到开始信号后，两人夹球前进，双脚完全过线后，将球交于下组队员，下组队员接球后返回起点。5，如此往复接力，完成比赛用时短的队获胜。
把竞赛者分成人数相等的两队，分两路纵队站在起点线后。排头双腋下各夹一球，两脚夹一球。竞赛开始，各对排头两脚夹球用双脚跳的方式到达终点线。然后迅速返回，把球交给第二人，第二人按同样方法进行。依此类推，先做完的组为胜。【竞赛规则】中途掉球须捡回，在失误处重新开始。
夹球接力跑的是指挑战者用膝盖夹住气球，进行接力赛跑，并且游戏过程中，球不能落地，不能夹破，用时最短者，获得胜利。双腿夹球跑游戏规则：（1）必须从起点线后起步。（2）如中途气球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。（3）双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
规则遵守：在移动过程中，双手不得触碰球体。一旦违反规则，需暂停2秒钟。如果球体掉落，则需重新开始。 胜利条件：最先完成任务的一组视为胜者。 注意事项：比赛中，两人的手臂不能交叉，球体不得触地或破裂。如果违反，该次计分无效，需回到起点排队重新开始。每组完成后，应退出比赛区域。
请问4*50米接力赛的计算方法
每组派出贰0名选手，每人跑50米的接力比赛，一般为往返跑。 比赛规则 依、如下图所示，每条道的两端分为两个部分，跑道左侧为站立区，右侧为缓冲区。
×50=200（米）他们一共跑了200米。
小学生4乘五十米接力比赛的平均成绩可以这样子算，将每一组的成绩，进行累加后，然后可以等到总成绩的时长，然后总成绩除以组数，比如说总成绩为10分钟，一共5组，所以平均成绩就是2分钟。
怎样训练100米和4x100接力,回答相当满意者可获100分!
1、对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。
2、练习一：“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。练习二：把报纸贴于胸前跑1500～2000米，提高有氧能力。
3、开始跑的时候不要太快，按平时的训练速度就行，不用去管别人跑得怎样；专心跑自己的。合理控制跑的节奏，可以3步一吸3步一呼（可以自行调整），用鼻子吸气、用口呼气。400米到600米是最难受的时候，要坚持住。后100米时要开始冲刺，尽力冲过终点，过了终点再减速。
4、日本队之所以能够晋级百米接力的决赛，是因为他们这次是主场作战，所以在比赛的安排上，日本队遇到的都是比较弱一些的对手，所以才能够进入到最后的决赛。而反观中国队，在半决赛就发挥出色，以第一的成绩晋级的决赛，这样对比之下，日本队的气势就不太足。
5、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
