垒球掷远是考验运动员爆发力、协调性和技术动作结合的综合项目，正确的发力顺序、合理的角度控制和持续的专项训练是实现远距离投掷的关键要素，下面将从技术细节、训练方法和科学依据三个维度系统解析垒球掷远技巧，发力链条：从脚趾到指尖高效的掷远动作依赖...
