对于想要提升游泳水平的人来说,掌握正确技巧远比盲目增加训练量更为重要，优秀的游泳技术能够显著降低能量消耗，提高速度与耐力，并使游泳过程更加轻松愉悦，自由泳的高肘抱水技术自由泳中,高肘抱水是提升效率的关键环节，根据美国游泳协会2024年最新发...
