鼓山作为福州知名的风景区，每年吸引大量登山爱好者前来挑战，掌握科学的登山方法不仅能提升体验，还能有效降低运动损伤风险，根据福建省体育科学研究所2024年发布的《登山运动生理负荷研究》显示，采用正确登山技巧的参与者比随意登山者心率平均降低18...
