核心思想：急行跳远的精髓在于“速度的保持与转化”，如何将助跑获得的水平速度，最大限度地转化为垂直向上的起跳力量，并在空中保持平衡，最终以最远的方式落地，是整个技术的核心，第一部分：助跑-成功的基石助跑的目的是获得最高可控的助跑速度,并...
