个人防守技巧：防守的基石这是每个球员都必须掌握的基本功,是团队防守有效的前提，防守姿势身体重心：降低重心，膝盖弯曲，重心落在前脚掌上，身体微微前倾，像一头准备扑食的猎豹，这让你能随时启动、变向和急停，手臂位置：手臂张开，保持平衡，同时可...
