下面我将从基础准备、核心技巧、常见错误、训练计划四个方面,为你详细拆解猴爬竿的使用技巧，基础准备与身体姿态在开始攀爬之前,正确的准备和姿态是成功和安全的关键，选择合适的竿：直径：初学者建议选择直径较粗的竿（4-5厘米），因为更容易握住...
