在舞蹈训练中，大跳（GrandJeté）是一项极具观赏性和技术难度的动作，要求舞者具备良好的爆发力、柔韧性和空中控制能力，本教案将系统讲解大跳的技术要点、训练方法及常见问题，并结合最新舞蹈训练数据，帮助舞者科学提升跳跃能力，大跳的基本技术...
