黄瓜的营养价值与饮食趋势根据中国营养学会发布的《2023年中国居民膳食指南》，黄瓜含水量高达96%，富含维生素C、钾和膳食纤维，热量极低（每100克仅15千卡），是控糖、减脂人群的理想选择，美国农业部（USDA）2024年更新的食物数据库显...
